Teman-teman apa kabarnya nih? Semoga selalu dalam keadaan sehat tanpa kurang suatu apapun ya.. Bicara tentang sehat, ada kaitannya nih dengan fisik dan olahraga. Kalian mungkin pernah dengar kalo olahraga bisa mengurangi stress dan jadi moodbooster. Itu semua karena hormon-hormon ‘bahagia’ yang mengalir setelah kita beraktivitas fisik, seperti endorphin dan serotonin. Tapi pernah gak sih kepikiran kenapa yah kok bisa hormon-hormon yang bikin kita happy hadir setelah kita berolahraga? Dipandang dari sudut pandang evolusioner, manusia purba jaman dahulu harus aktif dan kuat secara fisik untuk bertahan hidup. Mereka harus bertarung dengan binatang buas baik untuk berburu maupun pertahanan diri. Kekuatan fisik ini mengharuskan mereka aktif bergerak.
Alam memberikan mekanisme sistem reward pada manusia untuk bertahan hidup. Manusia diharuskan untuk terus bergerak, aktif secara fisik untuk bertahan hidup. Setelah manusia bergerak maka ‘hormon kebahagiaan’ itu direlease. Seakan-akan memberi pesan, “Bergeraklah maka kamu akan bahagia”. Mekanisme fisiologis tersebut diwariskan kepada manusia modern. Olahraga menjadi cara yang mudah untuk lebih bahagia. Selain itu, rutin berolahraga dapat meningkatkan kualitas hidup dan sebagai investasi kesehatan jangka panjang. So, teruslah bergerak, take action. Sibukkan diri dengan karya dan kebermanfaatan. Berdiam di zona nyaman hanya akan membunuh potensi diri kita. Penulis: Aji Editor: Bayu
0 Comments
Leave a Reply. |
PhilosopherPhilosopher adalah anggota Filosofi Ruang Hati yang berkontribusi melalui karya dan prestasinya Archives
February 2021
Categories |